Cellulite komt ontzettend veel voor bij vrouwen, ongeacht gewicht of lichaamsbouw. Toch bestaat nog vaak het idee dat cellulite vooral ontstaat wanneer je te zwaar bent of niet genoeg sport. Dat klopt niet. Ook slanke en zeer sportieve vrouwen kunnen cellulite hebben.
Dat heeft onder andere te maken met de manier waarop het vrouwelijke bindweefsel en vetweefsel zijn opgebouwd, genetische aanleg en de invloed van hormonen. Je kunt cellulite daarom niet simpelweg ‘wegsmeren’ of volledig wegtrainen. Er zijn wél verschillende manieren om de conditie van de huid en het onderliggende weefsel te ondersteunen en de zichtbaarheid van cellulite te verminderen.
Wat is cellulite?
Cellulite herken je aan de putjes en onregelmatige structuur van de huid, vooral op de bovenbenen en billen. Soms wordt dit ook wel een sinaasappelhuid genoemd.
Onder de huid bevindt zich vetweefsel dat door bindweefselschotjes, de zogenaamde septa, wordt omgeven. Bij vrouwen zijn deze bindweefselschotjes anders gerangschikt dan bij mannen. Wanneer het vetweefsel tegen de huid naar boven drukt en bindweefselstructuren de huid op andere plaatsen naar beneden trekken, kan het kenmerkende reliëf van cellulite zichtbaar worden.
Dat is ook een belangrijke reden waarom cellulite veel vaker bij vrouwen voorkomt dan bij mannen.
Hoe ontstaat cellulite?
Er is meestal niet één oorzaak. Verschillende factoren hebben invloed op hoe zichtbaar cellulite is.
Hormonen spelen een rol. Met name vrouwelijke hormonen beïnvloeden de verdeling van vetweefsel en het bindweefsel. Hierdoor kan cellulite bijvoorbeeld veranderen tijdens verschillende hormonale fases in het leven.
Ook genetische aanleg speelt mee. De ene vrouw heeft van nature een andere huiddikte, vetverdeling of bindweefselstructuur dan de andere.
Daarnaast kunnen leeftijd, veranderingen in gewicht, spiermassa en de kwaliteit en stevigheid van het bindweefsel invloed hebben op hoe glad of onregelmatig de huid eruitziet.
Heeft cellulite te maken met overgewicht?
Niet per definitie. Dit is een van de grootste misverstanden rondom cellulite.
Een toename van vetweefsel kan cellulite zichtbaarder maken, maar overgewicht is niet de oorzaak van cellulite. Een slanke vrouw kan duidelijke cellulite hebben, terwijl iemand met meer lichaamsvet relatief weinig putjes ziet.
Afvallen is daarom ook geen garantie dat cellulite verdwijnt. Bij sommige mensen wordt het minder zichtbaar, terwijl bij anderen de huidstructuur nauwelijks verandert.
Wat kun je zelf doen tegen cellulite?
Omdat verschillende factoren een rol spelen, geloven wij niet in één wondermiddel. Een combinatie van beweging, goede voeding, verzorging van de huid en stimulatie van het weefsel is een veel realistischer uitgangspunt.
Bewegen en krachttraining
Regelmatig bewegen ondersteunt de algemene gezondheid en doorbloeding. Krachttraining helpt daarnaast om spiermassa op te bouwen en kan de contouren van het lichaam verbeteren.
Sterkere spieren kunnen ervoor zorgen dat de huid en lichaamscontouren strakker ogen. Dat betekent niet dat je cellulite letterlijk kunt wegtrainen, maar beweging en het behouden of opbouwen van spiermassa zijn wel waardevolle onderdelen van de totale aanpak.
Voeding en leefstijl
Ook voeding hoort bij een gezonde leefstijl en kan de algemene conditie van huid en lichaam ondersteunen. Kies zoveel mogelijk voor volwaardige, voedzame producten en beperk sterk bewerkte voeding en geraffineerde suikers.
Een regelmatig eetpatroon met bijvoorbeeld drie volwaardige maaltijden kan helpen om gedurende de dag minder te snacken en grote schommelingen in je voedingsinname te voorkomen. Denk aan maaltijden met voldoende eiwitten, groenten, gezonde vetten en vezelrijke koolhydraten.
Zie voeding daarbij niet als een behandeling waarmee je cellulite kunt laten verdwijnen, maar als onderdeel van het totaalplaatje: goed eten, voldoende bewegen, spiermassa behouden of opbouwen en de huid en het onderliggende weefsel ondersteunen.
Massage en cupping
Massage en cupping worden gebruikt om de huid en het onderliggende weefsel mechanisch te stimuleren. De huid kan hierdoor tijdelijk soepeler en gladder aanvoelen en ogen.
Cupping kun je thuis toepassen als aanvulling op je lichaamsverzorging. Doe dit rustig en gecontroleerd. Harder is niet automatisch beter: blauwe plekken of pijn zijn geen teken dat een behandeling effectiever is.
Huidverzorging
Een crème kan de anatomische structuur die cellulite veroorzaakt niet veranderen. Goede lichaamsverzorging kan wél bijdragen aan een goed gehydrateerde, soepele huid en daarmee aan de uitstraling en conditie van de huid.
Daarom zien wij huidverzorging vooral als onderdeel van een bredere routine en niet als dé oplossing voor cellulite.
Wat kunnen bindweefselmassage en LPG endermologie bij cellulite doen?
Bindweefselmassage is een bekende methode om de huid en het onderliggende bindweefsel intensief te stimuleren. Bij cellulite wordt massage vaak ingezet om het weefsel soepeler te maken en de huidconditie te ondersteunen.
Bij KAN Skin Clinic werken we met LPG endermologie, een mechanische vorm van bindweefselmassage. Hierbij wordt de huid op een gecontroleerde en gelijkmatige manier gemasseerd en gestimuleerd. Hierdoor kunnen we niet alleen het gebied behandelen waar de putjes zichtbaar zijn, maar kijken we naar het gehele weefsel, de huidkwaliteit en de lichaamscontouren.
LPG endermologie wordt onder andere ingezet bij cellulite en voor het verbeteren van de huid- en weefselconditie. De behandeling kan daarnaast goed worden gecombineerd met wat je zelf thuis doet, zoals bewegen, krachttraining, gezonde voeding en massage of cupping.
Het resultaat en het aantal behandelingen verschillen per persoon. Cellulite hoort bij de natuurlijke opbouw van het vrouwelijke lichaam en kan daarom niet definitief worden ‘verwijderd’. Het doel is om de huid en het onderliggende weefsel te stimuleren en de zichtbaarheid van cellulite te helpen verminderen.
Thuis en in de kliniek
Juist bij cellulite vinden we de combinatie interessant. Wat je thuis doet met beweging, voeding, lichaamsverzorging en eventueel massage of cupping kan een professionele behandeling ondersteunen.
Andersom geldt hetzelfde: een behandeling in de kliniek vervangt een gezonde leefstijl niet. Daarom kijken we bij KAN Skin Clinic liever naar het totaalplaatje dan naar één losse crème of behandeling.
Welke producten passen bij jouw huid?
Voor de verzorging van de huid bij cellulite hebben wij op deze pagina een kleine selectie gemaakt van producten die wij adviseren als ondersteuning van je lichaamsverzorging. [Bekijk de collectie voor huidverzorging bij cellulite.]
Twijfel je wat je thuis kunt doen of wil je weten of LPG endermologie bij jouw wensen past? Dan kijken we graag samen naar de mogelijkheden.
Start met stralen. Het KAN.
